១ ទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន

ទំនាក់ទំនងល្អ និងការគាំទ្រជាមួយគ្រួសារ មិត្តភ័ក្ដិ និង​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ ទាំង​នេះ​ច្រើន​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ប្រភព​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​នៃ​សុភមង្គលចេញពីបេះដូង។

២ រំលឹក​អំពើ​ល្អ​កន្លង​មក

ការអនុវត្តចងចាំ​រឿងល្អៗពីអតីតកាលក្នុងជីវិត និងឱ្យ​​តម្លៃ​លើ​ទិដ្ឋភាព​វិជ្ជមាន​នៃ​ជីវិត អាចនាំឱ្យ​ទទួលបានសុភមង្គល និងអាចបង្កើនក្ដីសុខដល់ខ្លួនឯង។ ការ​ដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន ជារឿងតូចប៉ុណ្ណោះ តែអាចឱ្យ​បេះដូងមួយរីកមាឌមកដោយមិនដឹងខ្លួន។

៣ មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងរីកចម្រើនក្នុងជីវិត

ការសម្រេចបាននូវគោលដៅអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯង ​អាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍​នៃ​ភាពជោគជ័យ និងការបំពេញ ដែលអាចនាំឱ្យ​មានសុភមង្គលក្នុងជីវិត។

៤ ធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកចង់ធ្វើ

ការ​ចូលរួម​ក្នុង​សកម្មភាព​ដែល​ប្រជែង​នឹង​ជំនាញ​របស់​អ្នក និង​ផ្ដល់​ឱ្យ​​អ្នក​នូវ​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​ក្នុង​ពេល​នោះ​ផង​ដែរ។ ដែល​អ្នក​បានចាយពេលវេលាធ្វើ ប៉ុន្តែវាអាចនាំទៅរកសុភមង្គល។ ជាធម្មតា វា​កើតឡើងនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ​ដែលអ្នកពេញចិត្ត រីករាយនឹង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ។

៥ សុខភាព​រាងកាយ

ការថែរក្សាសុខភាពរាងកាយតាមរយៈការហាត់ប្រាណ។ ទទួលទាន​របបអាហារមានតុល្យភាព ហើយការគេងឱ្យ​បានគ្រប់គ្រាន់ អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍ និង​សុខុមាលភាព​ទូទៅរបស់អ្នក។

៦ សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត

សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ​ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការសុំជំនួយនៅ​ពេលចាំបាច់។ វាសំខាន់សម្រាប់សុភមង្គល សុខុមាលភាព​ផ្លូវអារម្មណ៍ និងភាពបត់បែន​ក្នុងជីវិត ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុភមង្គលដែលមិនអាចខ្វះបាន។

៧ ទង្វើមួយចំនួននៅពេលដែលអ្នកដទៃមានបញ្ហា

អំពើសប្បុរស និងការជួយអ្នកដទៃអាចបង្កើនសុភមង្គល។ អារម្មណ៍នៃការបំពេញ​ដែលកើតចេញពី​ការធ្វើ​ឱ្យ​មា​នឥទ្ធិពល​វិជ្ជមានទៅលើ​ជីវិតរបស់អ្នកដទៃ គឺ​មានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់លើផ្លូវអារម្មណ៍របស់យើង។ វាក៏ជាសុភមង្គលមួយផ្នែកនៃការជួយចេញពីចិត្ត ដែលកើតចេញពីសុភមង្គលតូចមួយ។

៨ ការសម្រេចគោលដៅ

ការកំណត់ និងការសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏មានអត្ថន័យ។ មិនថាវាទាក់ទងនឹងអាជីព ចំណូលចិត្ត ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។ វាអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃគោលបំណង និងសុភមង្គល។

៩ ស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ

លុយតែឯងមិនធានាសុភមង្គលទេ។ ប៉ុន្តែសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុ និងកង្វះភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អាចជួយឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតកាន់តែសប្បាយរីករាយ។

១០ តុល្យភាពការងារ-ជីវិត

តុល្យភាពការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ស្វែងរកអត្ថន័យក្នុងការងារ ហើយការគ្រប់គ្រងពេល​វេលារបស់អ្នកនឹងនាំទៅរកសុភមង្គលកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលវែង៕

អត្ថបទ៖ ភាណុមា

ចុចអាន៖របៀបធ្វើសមាធិដោយខ្លួនឯង